Ciencia y Experiencia
Lo que me enseño la medicina y mi cuerpo.
Mujeres Latinas
Información clara, directa y sin tabúes.
No Más Mitos
Sólo respuestas reales y útiles para tu salud.
Ellas Ya Dieron El Primer Paso
Las Guías Más Descargadas
Creadas por una endocrinóloga, pensadas para acompañarte en cada etapa. Sin mitos ni confusión, para que tomes decisiones con seguridad y confianza.
Bundle fuerza, energía y metabolismo
Bundle: Hormonas en equilibrio
¿Por qué hice estas guías?
Porque soy endocrinóloga, mujer y estoy viviendo la perimenopausia.
Y porque sé que muchas mujeres latinas siguen enfrentando esta etapa con miedo,
mitos y sin respuestas claras. Estas guías están hechas para cambiar eso.
Lo que nadie te explicó sobre tu salud hormonal
Una guía clara y respaldada por ciencia para ayudarte a recuperar tu energía, tu bienestar y volver a sentirte tú.
Blog de salud hormonal y menopausia: consejos de la Dra. Ana Kausel
Cómo Perder 10 Kilos: Plan Paso a Paso de una Endocrinóloga (Sin Dietas Extremas)
Suplementos en la menopausia: cuáles sí funcionan y cuáles no
Si estás en perimenopausia o menopausia y no sabes qué suplementos tomar, no estás sola. La Dra. Ana Kausel aclara cuáles realmente ayudan —como la vitamina D, creatina, omega 3, magnesio, B12 y proteína en polvo— y cuáles no cumplen lo que prometen.
Síntomas de la perimenopausia: lo que debes saber
¿Sabías que irritabilidad, insomnio, aumento de peso o niebla mental pueden ser síntomas de la perimenopausia? te explico las señales más comunes y cómo reconocerlas.