Blog Dra. Ana Kausel
- por Johana mejia coda
Cómo Perder 10 Kilos: Plan Paso a Paso de una Endocrinóloga (Sin Dietas Extremas)
- por Dr. Ana Maria Kausel
Suplementos en la menopausia: cuáles sí funcionan y cuáles no
Si estás en perimenopausia o menopausia y no sabes qué suplementos tomar, no estás sola. La Dra. Ana Kausel aclara cuáles realmente ayudan —como la vitamina D, creatina, omega 3, magnesio, B12 y proteína en polvo— y cuáles no cumplen lo que prometen.
- por Dr. Ana Maria Kausel
Síntomas de la perimenopausia: lo que debes saber
¿Sabías que irritabilidad, insomnio, aumento de peso o niebla mental pueden ser síntomas de la perimenopausia? te explico las señales más comunes y cómo reconocerlas.
- por Dr. Ana Maria Kausel
Creatina en mujeres: beneficios, seguridad y cómo tomarla
La creatina no es solo para deportistas. Este suplemento es seguro para mujeres y puede convertirse en un aliado clave en perimenopausia y menopausia. Descubre cómo ayuda a mantener la masa muscular, mejorar la energía y apoyar la salud cerebral.