Blog Dra. Ana Kausel

Si estás en perimenopausia o menopausia y no sabes qué suplementos tomar, no estás sola. La Dra. Ana Kausel aclara cuáles realmente ayudan —como la vitamina D, creatina, omega 3, magnesio, B12 y proteína en polvo— y cuáles no cumplen lo que prometen.

La creatina no es solo para deportistas. Este suplemento es seguro para mujeres y puede convertirse en un aliado clave en perimenopausia y menopausia. Descubre cómo ayuda a mantener la masa muscular, mejorar la energía y apoyar la salud cerebral.