¿Estás comiendo bien, entrenando y aun así no ves cambios en tu cuerpo? No eres tú. Es que lo que te enseñaron sobre el metabolismo, las dietas y la pérdida de peso está incompleto —y muchas veces, mal enfocado. Soy la Dra. Ana Kausel, endocrinóloga especializada en metabolismo y salud hormonal femenina, con práctica médica en Estados Unidos. Y en este video te explico los 6 errores más comunes que impiden que bajes de peso, incluso cuando haces “todo bien”. Errores que veo todos los días en mis pacientes y que sabotean tu progreso sin que te des cuenta. Porque la verdad es que bajar de peso después de los 40 no es solo cuestión de fuerza de voluntad. Influyen tus hormonas, tu masa muscular, tu calidad de sueño, tu relación con la comida y hasta cómo manejas el estrés. Pero con información médica y estrategias sostenibles, puedes transformar tu metabolismo —sin dietas extremas ni frustración. 💡 En este video aprenderás:
- Por qué buscar resultados rápidos puede hacerte retroceder (y cómo fijar metas realistas).
- Cómo los jugos, smoothies o cafés con leche pueden frenar tu progreso sin que lo notes.
- Por qué comer poca proteína es uno de los mayores enemigos del metabolismo femenino.
- Qué tipo de carbohidratos necesitas mantener para cuidar tus hormonas y tu energía.
- Cómo las “grasas saludables” pueden sabotearte si no sabes medirlas.
- Y la diferencia entre comer “saludable” y comer con estrategia metabólica, un cambio clave si quieres resultados duraderos.
Este video no es sobre prohibir alimentos, contar calorías o pasar hambre. Es sobre entender tu cuerpo, tus hormonas y tu metabolismo con ciencia. Porque no estás rota: solo te han enseñado herramientas equivocadas. Tu salud no se trata de rapidez, se trata de constancia, conocimiento y equilibrio.
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